+300 transformaciones · Desde 2023
Pierde 5-8 kg
de grasa por
contrato.
El método para personas ocupadas que quieren perder peso de forma definitiva (si no consigues resultados, te devolvemos el dinero).
- Con solo 3 entrenos a la semana.
- Sin dietas imposibles ni comida de hospital.
- Sin renunciar a tus cenas, viajes ni vida social.
- Con seguimiento semanal directo conmigo.
El método explicado en 3 minutosVídeo disponible muy prontoMira este vídeo antes de escribirme
+300 personas
transformadas
−22,7 kg
−20 kg · 6 meses
−19 kg
−10 kg · 6 meses
−14,7 kg · 6 meses
−14,2 kg · 5 meses
−12 kg · 5 meses
−12 kg · 6 meses
−10 kg · 5 meses
−5,5 kg
−7 kg
−6,5 kg · 5 meses
−7 kg
−13 kg
−9,5 kg · 5 meses
−9 kg · 4 meses
No es un PDF genérico. Es un sistema diseñado exclusivamente para ti.
Todo lo que necesitas para cambiar tu físico, en un solo sitio y con seguimiento real.
Quiero mi plan →Plan de entreno y nutrición en tu app
Hecho desde cero para tu punto de partida y tu horario. Abres la app y sabes qué comer y qué entrenar cada día.
Ajuste cada semana
Me mandas tu peso y ajusto dieta y cardio para que no te estanques y sigas bajando grasa semana a semana.
Contacto directo conmigo
Hablamos por WhatsApp. Cualquier duda me la preguntas a mí, no a un bot ni a un ayudante.
Hecho para tu vida real
3 entrenos a la semana y una dieta con comida normal. Sin renunciar a cenas, viajes ni vida social.
Quedé último en mi primera competición
Soy Sergio Tejeda, de Guadalajara. La primera vez que me subí a un escenario de culturismo quedé el último. Tenía ganas, pero no tenía método.
Me puse a estudiar cómo comer, cómo entrenar y, sobre todo, cómo ajustar cada semana según responde el cuerpo. Años después me proclamé campeón de España de culturismo natural.
Ese mismo método es el que aplico hoy con cada persona en Hermetic Way, adaptado a su punto de partida, su horario y su vida real.
¿Cómo empezar?
Me escribes
Pulsa cualquier botón de esta web y te lleva directo a mi WhatsApp.
Charlamos
Me cuentas tu caso por WhatsApp. Te contesto yo, sin robots.
Empieza tu cambio
Si encajamos, te preparo el plan en tu app y empezamos esa misma semana.
6 meses para
cambiar tu cuerpo
6 meses es el tiempo que hace falta para perder grasa de verdad y que no vuelva. Lo hacemos juntos, paso a paso, ajustando cada semana.
- Plan de entreno y nutrición 100% individualizado
- Tu app con todo tu plan, siempre en el móvil
- Ajuste semanal de dieta y cardio
- Contacto directo conmigo por WhatsApp
- Definimos juntos tu objetivo para cumplirlo en 6 meses
¿Todavía
con dudas?
Normal. Cualquier inversión en ti mismo merece reflexión. Esto es lo que me escriben mis clientes por WhatsApp, sin filtros.
Te doy mil gracias por haberme dado la oportunidad de hacer esto, literalmente me ha cambiado la vida
Sergi, te quería dar las gracias por todo el trabajo de estos dos años que llevamos trabajando juntos.
Con tus directrices he sido capaz de optimizar al máximo el esfuerzo y alcanzar el ansiado prime. He subido marcas en todos los ejercicios hasta el punto de ir a repes con pesos que antes eran mi 1RM y eso se ha visto traducido en un cambio físico que jamás pensé que fuese a ser del nivel que ha sido.
Eres un profesional de 10 y he disfrutado mucho de todo el proceso. No me cansaré de darte las gracias por contribuir a vivir la mejor etapa de mi vida. Además, por encima de todo, me llevo un amigo. Mil gracias Sergi
La verdad que estoy muy contento con cómo va el físico. Cuando estoy entrenando tengo mucha vascularidad y no me veo para nada tapado. Nunca me vi en esta condición con 88kg
Oye tio no te suelo hablar para estas cosas pero hoy he hecho el entreno de tirones a hora punta que me suele dar mazo pereza entrenar porque esta lleno de gente y ha sido el mejor entrenamiento de mi vida, literalmente
me siento súper bien y con 0 miedo a la comida que es súper importante
Esto está brutal Sergio de verdad nunca me sentí así como ahora
me gusta esta respuesta a los carbohidratos además disfruto de la alimentación y me va gustando el proceso
si yo la verdad también me veo genial
cuando entreno torso tío… se me ponen todos los brazos y el pecho lleno de venas y súper hinchado todo y es brutal, yo me miro al espejo y digo joder desde cuando estoy así
Estoy muy muy contento tio! Ibamos buscando el prime y lo hemos conseguido
he disfrutado mucho cada dia y me quedo con eso
Justo me hicieron este video hoy y me vi y veo un cuerpo distinto jaja
Esta semana me he sentido bastante bien, no he sentido casi nada de hambre
las noches las estoy tolerando mucho mejor, ya no siento tanta ansiedad por comer
el punto en el que estamos es una locura nunca estuve así, como que en este momento me da cosa bajar para no perder
Me ha motivado un montón leer eso, sobre todo saber que estamos manteniendo la masa muscular y que ya se nota todo el trabajo del volumen
la verdad que es una ayuda muy grande, gracias por el trabajazo que haces
Me encanta todo, así que mil gracias
Vale genial!!! Estoy muy motivado con todo
y tío lo que más me alucina de todo es que yo físicamente no me siento que esté en volumen
Sergio me siento super motivada
Muy contento esta semana la vrd
+300 transformaciones de personas normales desde 2023.
Campeón de España de culturismo natural: aplico contigo lo mismo que me funcionó a mí.
Si sigues con dudas, escríbeme sin compromiso. No estoy para convencerte, solo para guiarte.
Lo que más
me preguntan
Si tu duda no está aquí, escríbeme y te la resuelvo yo.
Pregúntame por WhatsApp¿Cuánto dura el programa?+
6 meses de acompañamiento 1 a 1. Es el tiempo para perder grasa de forma real y que no vuelva.
¿Cuánto cuesta?+
Depende de tu caso. Escríbeme por WhatsApp, me cuentas de dónde partes y te paso el precio sin compromiso.
¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle?+
3 entrenos a la semana en el gimnasio. El plan se adapta a tu horario, no al revés.
¿Sirve para hombres y para mujeres?+
Sí. He ayudado a más de 300 hombres y mujeres. El plan se hace desde cero para cada persona.
¿Y si nunca he entrenado o estoy muy fuera de forma?+
Empezamos desde donde estás hoy y te enseño cada ejercicio y cada ajuste.
¿Tengo que dejar de comer lo que me gusta?+
No. La dieta se construye con comida normal y deja hueco para tu vida social.
¿Cómo es el seguimiento?+
Cada semana me mandas tu peso y ajusto dieta y cardio. Y cualquier duda, me escribes por WhatsApp.
Tu cambio
empieza hoy.
No esperes al lunes. El mejor momento para empezar es ahora.
Sergio Tejeda · Hermetic WayCampeón de España de culturismo natural. +300 cambios físicos.